Mon travail consiste avant tout à écouter, c’est-à-dire ouvrir un espace chaleureux et respectueux où chaque personne, enfant ou adulte, peut se rencontrer elle-même. Il est rare de pouvoir parler librement sans être coupé, jugé ou conseillé… C’est en soi un soulagement !
Mais écouter, c’est aussi savoir poser des questions pertinentes, reformuler et mettre des mots sur ce qui est ressenti. Ce cheminement, lorsqu’il est fait avec tact, permet d’approcher le monde de l’autre.
Il ne s’agit pas de creuser des problématiques ou de trouver des solutions, mais d’ explorer ce monde intérieur avec un regard neuf, bienveillant… et même émerveillé : le « détecteur d’étoiles » dont parle Thierry Tournebise.
Un regard qui perçoit de la cohérence là où il n’y avait apparemment que du chaos, et qui donne un sens aux problèmes rencontrés.
Je sens donc je suis
Je propose également un travail en sophrologie pour se mettre à l’écoute de soi par le biais du corps. Porter son attention sur le souffle et les sensations corporelles, c’est se percevoir soi-même de façon plus authentique. Le mental nous enferme dans des croyances et des idées sur nous-mêmes ; le corps, lui, ne ment pas et nous révèle à la fois nos blessures et nos ressources. C’est sur ces ressources que l’on pourra s’appuyer pour répondre durablement à nos difficultés : stress, anxiété, émotivité, sommeil, douleur.
En pratique
Pour qui ? enfants, adultes
Durée des séances : enfants 45 mn, adultes 1h15
Groupes sur demande
Tarifs
Tarif : 50 €
Séances à domicile : 60 €
Certaines mutuelles remboursent la sophrologie :
facture sur demande.