Les conférences ne peuvent être exhaustives ; elles sont faites pour éveiller la curiosité et donner des pistes. Si le public ressort avec en tête 2 ou 3 idées bien claires, et l’envie de creuser le sujet, le but est atteint. Ce sont les ateliers thématiques qui permettent d’approfondir les thèmes et de les mettre en œuvre dans la vie quotidienne. Ils peuvent donc venir en complément d’une conférence.

Je propose des ateliers sur la parentalité, la communication interpersonnelle, mais aussi la prévention santé… Par exemple : Prendre soin de soi, prendre soin des autres, Se détendre en famille, Le p’tit Labo de l’empathie (La Manufacture du Bonheur), Découverte de la sophrologie (Seniors, soyez sport ! Conseil départemental de la Dordogne), Ateliers Sommeil, stress ou douleur (Mutuelle Alptis), La sophrologie pour mieux gérer son stress (Café des Aidants – AFA).

J’anime également des groupes de sophrologie pour les aidants familiaux (France Alzheimer) ou les personnes atteintes de Fibromyalgie (FibromyalgieSOS).

Ces ateliers se déroulent dans un climat d’écoute et de respect mutuel. Je prends le temps de poser le cadre et de créer un contact avec chacun des participants – et entre eux. J’accorde également de l’importance à la beauté du lieu, en choisissant si possible des salles agréables.

Les ateliers alternent expérimentation et partage en groupe. Je choisis des outils pédagogiques ludiques et interactifs, en prenant soin de m’adapter aux participants. Chaque atelier est unique, en fonction des personnes présentes.