Je propose des conférences sur les thèmes de la parentalité et de la prévention santé. Par exemple : Sophrologie et stress au travail (Services Inter Entreprises de Santé au Travail), Accueillir les émotions de l’enfant (Relais Assistantes Maternelles du Sarladais), Respect ! Changeons les relations parents/enfants (parents d’élèves du Collège-Lycée Saint Jo).

Ma priorité est d’établir un contact chaleureux avec la salle, car c’est à mon avis la meilleure manière de faire passer des messages. Je ne me présente pas comme une experte qui vient donner des conseils, mais comme une personne aux prises avec les mêmes difficultés que tout un chacun, et riche d’une expérience qu’elle souhaite partager. Je pars d’une situation vécue, une anecdote tirée de ma vie professionnelle, voire personnelle. Lorsque je vois les auditeurs se détendre un peu,  rire ou oser intervenir, je sais que je peux aller plus en profondeur, en veillant à garder de la simplicité… et de l’humour.

Un temps de questions/réponses est prévu en fin de conférence, mais j’interagis avec la salle à tout moment en invitant le public à s’exprimer.

Ateliers et groupes

Les conférences ne peuvent être exhaustives ; elles sont faites pour éveiller la curiosité et donner des pistes. Si le public ressort avec en tête 2 ou 3 idées bien claires, et l’envie de creuser le sujet, le but est atteint. Ce sont les ateliers thématiques qui permettent d’approfondir les thèmes et de les mettre en œuvre dans la vie quotidienne. Ils peuvent donc venir en complément d’une conférence.

Je propose des ateliers sur la parentalité, la communication interpersonnelle, mais aussi la prévention santé… Par exemple : Prendre soin de soi, prendre soin des autres, Se détendre en famille, Le p’tit Labo de l’empathie (La Manufacture du Bonheur), Découverte de la sophrologie (Seniors, soyez sport ! Conseil départemental de la Dordogne), Ateliers Sommeil, stress ou douleur (Mutuelle Alptis), La sophrologie pour mieux gérer son stress (Café des Aidants – AFA).

J’anime également des groupes de sophrologie pour les aidants familiaux (France Alzheimer) ou les personnes atteintes de Fibromyalgie (FibromyalgieSOS).

Ces ateliers se déroulent dans un climat d’écoute et de respect mutuel. Je prends le temps de poser le cadre et de créer un contact avec chacun des participants – et entre eux. J’accorde également de l’importance à la beauté du lieu, en choisissant si possible des salles agréables.

Les ateliers alternent expérimentation et partage en groupe. Je choisis des outils pédagogiques ludiques et interactifs, en prenant soin de m’adapter aux participants. Chaque atelier est unique, en fonction des personnes présentes.

Références

Conseil Départemental de la Dordogne (ateliers et journées Seniors, soyez sport!)
Centre social Saint Exupéry (Coulounieix-Chamiers)
Services Interentreprises de Santé au Travail (SIST 24)
La Voie des Aidants – Plateforme de répit et d’accompagnement des Aidants familiaux – Le Verger des Balans
Association Cassiopéa (soutien à domicile des personnes âgées ou handicapées)
France Alzheimer 24
Le Café des Aidants (Association Française des Aidants)
Association des Parents d’Elèves de l’Enseignement Libre (APEL 24)
Relais Assistantes Maternelles (RAM) du Sarladais
Mutuelle santé ALPTIS
Association FibromyalgieSOS
Médiathèque Louis Aragon (Boulazac)